ポカポカ温かいスタジオで、多彩なビューティープログラムが楽しめる!

YOGA
溶岩から放出される『ミネラル』『マイナスイオン』を体内に受け取りながら、様々なポーズ(アーサナ)を行います。身体を芯から温めることで、血流がよくなり、免疫力アップ、ホルモンバランスの安定、お肌の活性化などを促進します。
◆ベーシック
呼吸とヨガの基本アーサナ(ポーズ)を中心にしたクラス。基本を学びたい方にオススメ。
◆リラックス
座位、寝位のポーズを行いながら、簡単な動作でゆっくり程よく動いて、心も身体もリラックス。
◆ナチュラル
心と身体を開放しながら、無理なくアーサナ(ポーズ)をしていきます。血行促進、冷え性の解決も期待できます。
◆アロマ
アロマの嗅覚からの作用で、脳を刺激しホルモンバランスや免疫反応に影響を与え心からリラックス。
◆女性のため
骨盤底筋、お腹まわりの組織を鍛えることで女性ホルモンの安定、自律神経のバランスを整えます。
◆インナービューティー
インナーを溶岩石でゆっくり温めて、内側からしっかり改善。女性特有のお悩みを持つ方にオススメ。
◆リンパ
リンパマッサージを行い、全身の流れを整え代謝を上げます。血流の活性化、老廃物の排出効果も期待できます。
◆ヒーリング
専用のボルスターを使用し、簡単な座位のポーズと最後は仰向けに寝て無空のポーズでくつろぎます。
◆アロマリラックス
季節に合わせたアロマの香りとアーサナ(ポーズ)で緩めて深くリラックスしながら、心身を癒します。
◆美顔
顔、首回りのリンパをマッサージすることで血流が良くなり、むくみなどの解消になります。美肌、小顔効果も期待できます。
◆陰フロー
アーサナ(ポーズ)を長めにホールドし全身を巡る経絡に丁寧に働きかけていきます。身体を柔らかくしたい方にオススメ。
◆アロマキャンドル
アロマの香りとキャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間。優しいポーズをメインに動きます。
◆骨盤アプローチ
骨盤の歪みや開きの矯正に効果的なポーズを中心に行います。お腹周りや下半身のシェイプにオススメ。
◆リフレッシュ
立位を中心とした運動量の多いポーズで、全身を整えます。脂肪燃焼効果も期待できます。
◆美腸
ねじるポーズ(アーサナ)を多く行うことで、腸を刺激し活性化させます。内側からリフレッシュ効果を狙います。
◆ダイエット
腹・二の腕・お尻・脚など女性の気になる部分を引き締め!脂肪燃焼効果で痩せやすい体質に!
◆ムーンリズム
月の満ち欠けにあわせて変化していく女性の心と体。新月・満月などその日の月の変化にあわせてレッスン内容を微調整し、自律神経を整えます。
◆シェイプ
常に呼吸を意識しながら、動きのあるポーズを融合させ逞しさと強い芯をつくります。引き締め効果も期待できます。
PILATES
体の中にある筋肉(コアマッスル)を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズしていきます。
ピラティスはハリウッド女優、セレブ、スポーツ選手の間ではポピュラーな『エクササイズ』メリハリのある美しい身体づくりに最適です。
※強度が高いため、初めての方は『ベーシック』を何度か受講していただくのがオススメです。
◆ベーシック
ピラティスに初めてチァレンジする方にオススメの基本のクラスです。
◆バランス改善
美しく正しい姿勢をつくり、全身の骨格・筋肉・心のバランスを整えるクラスです。
◆引き締め
ウエスト・美尻・美脚を中心に行うボディメイククラス。引き締まったボディラインを目指す方にオススメです。
美温エクササイズ
『きれい』を目指す女性のためのエクササイズです。美を意識する習慣を日常生活に取り入れてさらに女子力アップ♪
◆ウェーブストレッチリング
専用のリングを使い、心身の骨格・筋肉などへ働きかけ理想のボディを作り出します。
◆リラクゼーションストレッチ
ストレッチ・コアトレーニングを行い、身体の歪みをリセットしていきます。安眠効果も期待できます。
◆リズムシェイプ
リズムに合わせて女性の気になる部分を集中的にエクササイズ!楽しくストレス発散♪
◆ストレッチ&リセット
円柱状の『ストレッチポール』を使用し、背骨の歪みを取りより良い呼吸を促進します。体幹強化、代謝UPしたい方にオススメ。