①発汗！
元々ホットヨガに興味があり、チケット制のスタジオを探し、美温へ通い始めました。
ヨガ自体初めてだったので緊張しましたが、レッスン中は薄暗いので周りを気にすることなく始めることができました。
普段は常に手足が冷えていて、ほとんど汗をかかないのですが、1時間のレッスンで流れるような汗が出てとても気持ちよく毎回ヨガに行くのが楽しみになりました。

②ダイエット！
週1、1カ月通った時点でウエストが8cm細くなりました。今年の冬は風邪もひかずに良い体調のまま一冬超すことができました。程よいキツさなのも気に入ってますし、スタジオがキレイ。美温に来た翌日は肌の調子も良く、人から「ヨガに前日行ったってわかりますね！」と言われます。

③冷え性・生理痛に！
冷え性（低体温35.3℃平熱）とやせたいけれど運動が好きじゃなく、食事制限もしたくないので通い始めました。通って3カ月、後輩に「痩せましたか？」と聞かれました。正直体重は１kgくらいしか減っていませんでしたが、姿勢がよくなり若く痩せたように見えたようです。
又、体温も36℃台になり、生理痛も楽になったのでこれからも続けようと思います。
目指せ先生のようなキレイなスタイル！

④腰痛改善！＆お肌プルプル
美温に通って良かったことは腰痛が改善されたことです。デスクワークで長時間座っていて帰りの電車で座っているときに、しばしば腰の痛みがありましたが、ヨガを始めて気付いたら痛くなくなっていました。
一番美温のホットヨガを続けて実感したのは、レッスン後の肌の潤いです。ひどい乾燥肌ですが、
レッスンを受けた翌朝まで肌がしっとりしていて化粧ノリも全然違います。

⑤便秘解消！
美温に通って4年目になります。
レッスンに行った日は冬でも体がポカポカになり、肌と髪の調子も良く、便秘解消になります。老廃物がたまりにくい身体になれている実感があります。リラックス系ヨガでもたくさんの汗をかいてすっきりできるところも良いところです。

⑥免疫力アップ！
美温のスタジオに通い始めてから体温が上がり、風邪もひかない免疫力がつきました。
引き続き頑張っていこうと思います！

⑦肩こり解消！
美温に通う前は、慢性的な肩こりで定期的に整骨院に通って肩を揉み解してもらっていましたが、美温に通うようになってからは、気付けば整骨院に行かなくなりました。夜も眠れないほどつらかった肩こりがなくなったのは美温でのヨガのおかげと感謝しています。

⑧新たな自分！
ストレス解消を目的に入会しましたが、レッスンに通い始め、週ごとに何回レッスンを受けたかカウントすることで、ストレス解消はもちろんの事、達成感や日々の充実感が高まりました。レッスン内容がバラエティーに富んでいるので飽きることなく、日々自分自身に意識を向けることでより自分を好きになれたと思います！