カテゴリー：ヨガ

なんとなく受けてみたヨガのレッスンで、心身ともに整ったことに感動したのを覚えています。この感動を伝えて行きたいと思い、わたしのヨガ人生がスタートしました。ゆったりと呼吸をしながら動く。ヨガを通して身体を動かす楽しさ、 心地よさを一緒に感じましょう♪

カテゴリー：ピラティス・ヨガ

レッスン後は、いつも肌がなめらかな状態になります。私自身、敏感肌で肌トラブルが絶えなかったのですが、美温のスタジオに入ることで良い肌の状態を保てています。健康状態が肌に現れますので、温め+ヨガで身体の中からの健康そして美を作りましょう！

カテゴリー：ヨガ

骨格・可動域・その日の体調はそれぞれ違います。美温のレッスンは全て優しい内容です。周りに合わせようと外に意識を向けず、集中し自分を知ることから挑戦しましょう！心身共にしなやかさを得る近道となります。

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

身体が弱かった幼少期に出会ったヨガ。
様々な職歴を経て、ヨガのインストラクターとして活動することに。マットピラティスの資格を習得後は、さらに心と身体を結んでいくことに意識が高まる。「美温」のレッスンでご自身の機嫌を上々にして頂きたい！と 常に思いながらレッスンに挑んでます。

カテゴリー：ストレッチ

ストレッチには様々な効果があります。柔軟性UP・痛み改善・パフォーマンスUP。それだけではなく疲労回復効果も感じます。私のレッスンでは、ストレッチの可能性を余す事なく生かして、効果的に身体の機能改善を目的とした内容になります。
どなた様でも、できる動きで、健康で美しい身体作りをしていきましょう。

カテゴリー：ヨガ・アクティブ

ずっと運動が苦手で避けていましたが、ヨガを続けていたらあれもこれもやってみたいと思えるようになりました。皆様にとっても美温での時間が、より健康でより前向きな毎日をおくる手助けになったらいいなと思っています。

カテゴリー：ヨガ

腰痛がきっかけでヨガをはじめました。身体だけではなく、気持ちも穏やかで、楽しく過ごせる毎日が多くなりました。そしてなによりも美温の後は肌がしっとりとして気持ち良さが増しています。皆さまと楽しい時間を過ごせる事を幸せに感じています。

カテゴリー：ヨガ

とにかく身体が硬く、怪我をしやすい体をヨガを通して、柔軟な身体、自律神経の乱れを整えました。暖かいスタジオの中で心地良い汗を流しながら、ヨガを楽しんでいきましょう。

カテゴリー：ヨガ

塾の講師をしていて、首肩凝り・腰痛に悩まされはじめたのがヨガでした。身体だけなく心も楽になるヨガを、ひとりでも多くの方に伝えたいと思っています。1つ1つの動きがどの筋肉に働きかけているのかをお伝えし、できるだけわかりやすくリードすることで、より効果的なレッスンを目指します。

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

きもちよく汗をかきながら心身が解きほぐされる開放感と、続けるうちに出てくるいろいろな変化、翌日のむくみスッキリも楽しみにお越しください♪
皆様の健康&キレイのため僅かでもお役に立てれば幸いです。

カテゴリー：アクティブ

エアロビクスを中心にダンス要素をとりいれた有酸素運動のクラスを担当しています。音楽を楽しみながら動くことで脂肪燃焼し、たっぷり汗をかきます。筋肉を解したあと無理のない筋トレを行う事でシェイプしていくクラスになります。ご自身の身体、気持ちの変化を是非味わって下さい！

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

ヨガインストラクターの他に、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとしても活動しています。
それぞれの資格を持ち、身体の勉強も沢山してきました。 それぞれのフィットネスのいいとこ取りの、 女性として更に輝くためのレッスンを提供していきます！ 一緒に美を追求していきましょう♡

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

身体が弱かった私がPILATES・YOGA・アロマ・栄養学に出会い、自分自身の免疫力を高める方法を学びました。
その経験を活かし、無理なく続けられる運動を通じて、多くの方に健康の大切さをお伝えしたいと思っています。
一緒に美しい音楽と共に、心地よく、健康な毎日をつくっていきましょう！

カテゴリー：ヨガ

レッスンは一期一会と考え、来て下さった方々に感謝をし、出来る限り、HAPPY・最高の時間を過ごして頂けるように…と思い、毎回のクラスを心を込めて行うようにしています。
なるべく、お一人おひとりの身体のレベルに近付き、無理の無い指導を、心掛けております。
YOGAを通じ、その人の喜び、心身の健やかさ、力を引き出せるようなクラスの提供をして行きたいと思っております。

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

忙しい日常から離れて、静かに深い呼吸をしながら、ゆっくり身体を動かしていきます。
自分とじっくり向き合う時間を持つ事で、全てを受け入れ、乗り越えていけるカラダとココロを目指していきましょう。

カテゴリー：ヨガ

山が好きで、山道を歩いたり走ったりしています。
ヨガをして心と身体を解放し、レッスン後の穏やかで満たされた心を一緒に感じましょう！

カテゴリー：ヨガ

体の柔らかさにこだわらず、安全に無理なく、筋力・柔軟性ともにUPしていけるクラスを心掛けています。
汗のかきやすい環境で体温を深部から上げることで、気分もスッキリ、そして更に美しく、
燃えやすい健やかな身体をご一緒に目指しましょう！

カテゴリー：ヨガ・ストレッチ

自律神経失調症になったのをきっかけにヨガを始めました。
体を動かす大切さと楽しさは心の健やかさにつながります。
レッスンでは易しい言葉でゆっくりお伝えするよう心掛けています。
温かいスタジオでたくさん汗をかき気持ちの良い時間をお過ごし下さい。