カテゴリー：ヨガ　リラックス系

ヨガを続けて10年以上経ちますが、年齢を重ねるごとに良かったと思えることがたくさんあります。

肩こりや冷えが解消された
背中がきれいになった
身体の小さな声に気付けるようになった
頑張りすぎなくなった

一人一人身体も心も目的も違いますが、その日の疲れを汗と共に流して笑顔になれるように、いくつになっても身体が快適に動けるように導いていけるようなレッスンを心がけています。

カテゴリー：アクティブ・ダイエット系
ビューティー系

楽しく、癒される贅沢な時間になるように、レッスン展開しております。美温以外ではダンス、エアロビクスなどのレッスンをしております。皆さんとレッスン出来る事を楽しみにしています!

カテゴリー：ヨガ

レッスンでは心や身体を緊張から解放させ、力みを取り深くリラックス頂く、そして分かりやすくお伝えすることを心がけています。
レッスン後の心身の変化を実感頂けるよう充実した１時間をお届けします。
温かい空間で汗を流し、至福の時を一緒に過ごしましょう。
スタジオでお待ちしております。

カテゴリー：ヨガ

分かりやすく楽しいレッスンを提供いたします。
私自身、ケガや出産で弱った身体のケアで効果を実感しました。
「気持ちよかった」だけでなく、身体に効かせるレッスンを心がけています。
精神年齢を伸ばすお手伝いをさせてください。

カテゴリー：ボールdeエクササイズ・
ストレッチ&リセット

一緒に身体を動かしませんか!! 何か始めたい・やせたい・身体に不調がある･･･
温かい空間で全身を動かし、しっかり汗をかいて一緒にカラダの変化を実感しましょう!!
レッスン後の達成感は爽快です。ぜひ一緒に滝汗をながしましょう。

滋賀県エアロビック協会連盟理事
PHIpilates公認MATインストラクター
カテゴリー：bion de ダイエット・
ストレッチ＆リセット・pilates

ホットヨガスタジオ美温でレッスンをするようになり、身体の変化や疲労感が改善されお肌の調子もよくなりました!!
こちらのスタジオのすばらしさを実感しています。スタジオでミネラルやマイナスイオンを効果的に取り入れ、身体の変化が実感できると思います。毎回、半端ない汗を一緒に流しましょう。 皆さまのご参加お待ちしております。

カテゴリー：KaQiLa・ヨガ

身体がほぐれると、体だけでなく心もスッキリするので、私のライフスタイルには欠かせません。毎日を快適に過ごすためのお手伝いを、少しだけできたらいいなと思います。皆さまにお会いできることを楽しみしています。

カテゴリー：ヨガ・
骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋トレーニングを取り入れたヨガで正しい姿勢と美しいボディバランスをサポート。姿勢の安定は深い呼吸を導き自律神経を整え、心の安定にもつながります。

”自分の身体と心を丁寧にあつかう”ことで気持ちにも余白が生まれます。あわただしい日常からほんの少し離れて自分を労り、今よりもっと楽しく穏やかな毎日を過ごしてみませんか。
お会いできるのを楽しみにしています。

カテゴリー：ヨガ

いつまでも健康で美しくをモットーにヨガでサビない心と身体を作るお手伝いをさせて頂きます。

カテゴリー：ヨガ

ヨガを通して、ご自身の変化や成長を楽しんでいただけるレッスンを心がけています。
わたしも、日々小さな自分の身体の変化に今でもワクワクしています。
一緒に楽しく汗を流しましょう！
お会いできるのを楽しみにしています。

カテゴリー：ヨガ

ヨガやピラティスは未来への自分自身のプレゼント…
今のカラダに必要な動きで、未来を見据えた美と健康を目指しましょう!!