カテゴリー：ヨガ

ヨガの練習を続けるうちに、身体の柔軟とともに心も柔軟に軽く楽になりました。身体の不調が改善したり、疲れにくい体になり、今では30代の頃より元気なくらい！！続けることでたくさんの気づきがあるヨガが好きです！
皆さまとともにヨガの練習や気づきを共感できる喜びを感じながらレッスンをしています。
美温で温活！一緒に楽しく健康な心を身体を作りましょう！！

カテゴリー：ヨガ

体の柔軟性や筋力がUPすると心もオープンになります。美温の溶岩スタジオで質の良い汗をかきながら心地良いマインドや健康な体になれるよう、丁寧にお伝えし、非日常的な空間を皆さまと共有できたら嬉しです。

カテゴリー：ヨガ

日々の忙しさの中で自分のことは後回しになりがちです。美温スタジオで自分の心や体の声を聞きながら、ヨガのポーズも心地よく丁度良いところを探しませんか？

カテゴリー：ヨガ

ヨガと出会って人生が変わりました。身体と向き合い、呼吸と共にゆったりと動くことで心地よさを実感しています。美肌効果や免疫力UPが期待できるのも美温の魅力です。一緒にリラックスした時間を過ごしましょう。

カテゴリー：ヨガ

マイナスイオンと遠赤外線効果で身体の芯から温まり、肌に潤いを持たせてくれる美温で、頑張りすぎずリラックスの状態でレッスンを通して身体の歪みや不調を改善し、毎日を健やかにおくれる身体づくりのお手伝いができればと思います。身体が整うことで起こる素敵な変化を感じていただきたいです。

カテゴリー：ヨガ

私たちの身体はメンテナンスが必要です。美温スタジオで免疫力、美容効果を高め、ストレスを緩和し、自分の身体の声に耳を傾け、健康的な毎日を一緒に作り上げていきましょう！

カテゴリー：ヨガ

産後、体の不調を感じて始めたヨガ。腰痛や体のダルさは次第に回復し、心にも余裕が生まれたのを覚えています。美温スタジオは溶岩の力で芯から温まり、滝のような汗をかけるので大好きな場所です。体が温まると縮こまった腕や足が伸ばしやすく、軽やかに動いていく変化もぜひ体感してください。

カテゴリー：ヨガ

お1人お1人に寄り添った、わかりやすく丁寧な指導を心がけています。初めての方でも安心してご参加いただけるよう無理のない範囲でレッスンを行いますので、気軽に足を運んでくださいね！美温スタジオで身体の芯から温まりながら、身体と心の健康を目指していきましょう！スタジオにて心よりお待ちしております。

カテゴリー：ヨガ

リラックスからスタイルアップクラスまで、皆さんの”癒し”と女性らしい身体のラインを整える”なりたい身体”に導く指導をしています！終わった後は最高に気持ちがいいので、お気軽にご参加ください。

カテゴリー：ヨガ

カラダやココロの疲れや不調を感じていた時、私を変えてくれたのがヨガでした。それからカラダを作るものを見直す、質を上げることを大切に、日常にヨガと食の取り入れ方をお伝えさせていただいています。無理にポーズをとるのではなく、自然にそのポーズが取れるようになること、呼吸を深めて汗をかき、カラダを感じ、その感覚を日常に活かして、外面だけでなく内側からの美しさと快適さを美温を通して実感していただけるようサポート致します。

カテゴリー：ヨガ

ストレス社会と言わせる現代を一生懸命走り続ける皆さまに、この美温の空間で少しでもホッとできる時間を作るお手伝いができればと思っています。ゆっくりじんわり動きながら心と身体に抱えている不調を一緒に手放してきましょう。

カテゴリー：ヨガ

美温の遠赤外線効果で筋肉の柔軟性が増し、血流が促進され体温が上昇した身体で運動効果が増します。女性らしいしなやかBODYを作りましょう！身体の内側からの発汗で身も心もリフレッシュ！

カテゴリー：ヨガ

日々の生活の中での動作によりおきてしまう身体の歪みを整えていきます。

カテゴリー：ピラティス

美温のレッスンを始めてからお肌の調子が良くなり、冷え性が改善されました。これは遠赤外線とピラティスの効果です。代謝が高まることでたくさんの汗をかくことが可能となります。レッスンが終わった後の爽快感を是非体験してみてください。そして一緒にすべすべのお肌と美しい姿勢を手に入れましょう。